Магнезия для скалолазания. Как выбрать? Жидкая магнезия для рук: описание, особенности применения и отзывы

Основная задача магнезии – увеличивать трение при удержании зацепов за счет высушивания и обезжиривания поверхности кожи на ладонях и пальцах. В настоящий момент магнезию используют практически все скалолазы. Лазить без магнезии на скалодроме крайне не рекомендуется, так как это, во-первых, неудобно и неэффективно, во-вторых, приводит к «засаливанию» зацепов. В некоторых залах запрет на лазание без магнезии, как и на лазание босиком, прямо прописан в правилах посещения.

Магнезия и специальный мешочек для нее, наряду со скальными туфлями, относятся к предметам первой необходимости при занятии скалолазанием.

В настоящий момент магнезия выпускается в виде порошка, жидкости либо геля. Применение различных видов магнезии имеет свою специфику. Любая магнезия сильно сушит кожу, поэтому после тренировки рекомендуется мыть руки, а людям с чувствительной кожей не помешает использовать увлажняющий крем.

Порошковая магнезия

Продается в виде спрессованных брикетов либо просто россыпью в пакетах/ контейнерах.
Вот, например, магнезия BlackDiamond.

Данный вид магнезии очень удобен и используется подавляющим большинством скалолазов. Порошковая магнезия разных производителей довольно сильно различается. Магнезия может быть как в виде мелкого «мягкого» порошка, так и в виде относительно крупных и жестких комков.
Выбор конкретной марки – вопрос вкуса. Ряд производителей выпускает порошковую магнезию разных цветов. При близком соответствии цвета скалы и магнезии ее следы менее заметны и маршруты выглядят более эстетично. В России цветная магнезия не распространена.
Для использования порошковой магнезии при лазании нужен специальный мешок. Если маршрут длинный, то приходится магнезить руки в процессе лазания, в этом случае мешок вешается сзади на уровне пояса.

Порошковая магнезия довольно сильно пылит при использовании, что является серьезным минусом в условиях небольших закрытых скалодромов. Постоянное вдыхание магнезиевой пыли сопряженное с физической нагрузкой не идет на пользу легким. Кроме того, у некоторых людей магнезия может вызывать аллергические реакции.

При лазании на скорость руки обычно магнезят только перед стартом и мешок с собой не берут, сушить руки просто нет времени. При лазании боулдеринга магнезию так же обычно оставляют внизу. Болтающийся мешок не добавляет комфорта при совершении предельно сложных движений, кроме того при постоянных падениях на маты, характерных для боулдеринга, лазание с мешком будет неизбежно приводить к постоянному просыпанию магнезии, что опять же приводит к запылению.
Одной из форм выпуска порошковой магнезии, позволяющей снизить количество пыли, являются специальные шарики, представляющие из себя круглый мешочек из неплотной ткани с магнезией внутри.

Использование шариков –опять же вопрос вкуса. Некоторым скалолазам они очень нравятся, другим нет. Многие кладут шарик в мешок в дополнение к обычной порошковой магнезии. В любом случае проблема пыли в той или иной степени остается, в связи с чем в некоторых скалолазных залах действуют запреты на применение любой порошковой магнезии.
Обратите внимание, компания JOSHUA TREE предлагает магнезию с экстрактами трав для минимизации негативных воздействий на кожу. Например, ICE HERBAL CHALK содержит ментол.

Как выбрать мешок для магнезии?

Мешки для порошковой магнезии бывают трех типов:

Жидкая магнезия

Представляет собой спиртовой раствор, наносящийся на руки и образующий после высыхания равномерный слой магнезии. Время высыхания жидкой магнезии обычно составляет порядка 20-30 секунд. Считается, что жидкая магнезия сильнее заполняет поры кожи. Жидкую магнезию можно нанести только перед стартом. Нанесенного слоя хватает обычно ненадолго (от нескольких перехватов до 20-30, в зависимости от индивидуальных особенностей), после чего руки снова начинают потеть.

• При лазании на скорость либо боулдеринговых тренировках можно обойтись использованием только жидкой магнезии.
• При лазании длинных маршрутов данный вид магнезии используется как дополнение к порошковой, они нормально сочетаются друг с другом.
• При лазании боулдеринга в соревновательном режиме жидкая магнезия так же наносится лишь перед стартом.

Мало у кого возникает желание в процессе работы над соревновательной трассой ждать, пока высохнут руки. Жидкая магнезия подходит не всем скалолазам, у некоторых кожа на руках начинает трескаться. Кроме того она имеет характерный и не слишком приятный запах.

Гелиевая магнезия

Как и жидкая, наносится на руки перед стартом, образуя после высыхания слой магнезии, но в отличии от жидкой слой образуемый гелиевой магнезией более устойчив. Некоторым скалолазам его хватает более чем на 10-15 минут лазания, хотя это опять же индивидуально. Данный вид магнезии плохо сочетается с другими. Использование гелиевой магнезии для некоторых (но далеко не для всех) становится прекрасным решением, как при лазании боулдеринга, так и при лазании длинных маршрутов, особенно в условиях скалодромов с ограничением на порошковую магнезию, но подходит не всем. Многие скалолазы отказываются от гелиевой магнезии, так как их руки все же быстро начинают потеть и при этом не получается дополнительно использовать обычную порошковую магнезию.

Магнезия - это порошок или раствор белого или серебристо-белого цвета. Основным ингредиентом его является соль магния, которую добывают из морской воды и полезных ископаемых. Магнезия выручает при повышенном потоотделении, например, во время волнения или стресса в процессе покорения новых вершин. Она хорошо впитывает влагу и кожный жир, подсушивает ладони и увеличивает надёжность хвата. Неслучайно с её помощью даже удаляют жирные пятна с одежды.

Без магнезии вспотевшие ладони будут скользить, а вы или ваш ребёнок - срываться в прямом смысле слова с любой опоры (зацепа, турника или снаряда). Та же магнезия предотвращает появление , повышает комфорт, безопасность и вероятность успеха.

Где используется

Магнезия применяется как минимум в восьми видах спорта:

• скалолазании;
• лёгкой атлетике (при метании снаряда: копья, ядра или диска);
• тяжёлой атлетике;
• пауэрлифтинге;
• гиревом спорте;
• гимнастике;
• акробатике;
• спорте на пилоне.

Какая бывает

toprope.com.ua

Применение

Порошковую магнезию продают в виде прессованных кубиков, в пластиковых банках, полиэтиленовых или тканевых мешочках. Последние позволяют полностью обработать ладонь без перерасхода магнезии, так как достаточно просто сжать их в руке.

Однако поскольку на это тратится время, скалолазы до начала очередного занятия вспарывают ткань и высыпают порошок в специальный мешок. Эту поясную сумку (стоит от 330 рублей) располагают за спиной и при необходимости окунают в неё руки. В же её часто оставляют под трассой, так как наносят магнезию до прохождения короткой дистанции.

Стоимость сухой магнезии весом от 56 до 440 г - от 140 рублей за упаковку.

Достоинства и недостатки

В некоторых видах спорта рассыпчатая магнезия незаменима. Так, в лазании на трудность это неотъемлемый элемент: без него очень сложно ухватиться за маленькие и неудобные зацепы, а действия жидкой магнезии часто не хватает до конца трассы. Кроме того, сухая магнезия доступнее жидкой.

В то же время порошкообразная магнезия:

• Не подходит для соревнований на скорость.
• При использовании в закрытых невентилируемых помещениях вредит лёгким: регулярное вдыхание магнезии из образуемых ею «облаков» постепенно может привести к силикозу - профессиональной болезни шахтёров.
• У некоторых людей она вызывает , при которой закладывает нос, слезятся глаза, чешется кожа или появляется сыпь.

3.bp.blogspot.com

Применение

Раствор жидкой магнезии обычно продаётся в тюбиках по 100 и 200 мл и стоит от 380 рублей (цена зависит от объёма и производителя). Спустя несколько минут или секунд после нанесения на кисти жидкость испаряется, а магнезия остаётся. Такое средство удобно использовать при лазании на скорость и боулдеринге.

Достоинства и недостатки

Жидкая магнезия, в отличие от сухой:

• держится дольше;
• расходуется экономнее;
• не оставляет следов на одежде;
• не пылит и потому менее аллергенна.

Однако прежде чем приступать к прохождению дистанции, нужно подождать полного высыхания раствора. Поэтому нет смысла класть тюбик в мешок на длинных скалолазных маршрутах. К тому же жидкая магнезия пахнет спиртом, стягивает кожу и дороже сухой: чем меньше издаваемый ею запах и быстрее скорость высыхания, тем выше ценник.

Какие есть аналоги магнезии

Начинающие спортсмены в шутку называют магнезию мукой или коксом. Бывает, что её путают с мелом или тальком. Вот только ни одно из этих веществ для достижения физкультурных целей не подойдёт. В частности, потому что последние два порошка не увеличивают, а уменьшают трение.

Лучшей альтернативой магнезии эксперты считают сосновую канифоль. Музыканты натирают ею смычок скрипки, а опытные спортсмены - конечности (не только руки, но ещё и подошву обуви). Канифоль создаёт эффект приклеивания пальцев и ладони к зацепу либо снаряду, тем самым обеспечивая лучшее сцепление с поверхностью по сравнению с магнезией.

Изготовленный из смолы деревьев и пахнущий лесом светло-жёлтый порошок фасуют в полиэтиленовые пакеты или пластиковые контейнеры по 100 г. Такую упаковку можно купить в спортивных интернет-магазинах по цене от 84 до 300 рублей (то есть дешевле сухой магнезии или по такой же цене). Только не берите жидкую тёмно-красную канифоль в строительном магазине - она для других целей.

Интересный факт: канифоль вместе с солью магния иногда присутствует в составе жидкой магнезии.

Вывод

Теперь вы в курсе свойств каждого вида магнезии и её аналогов, и, скорее всего, уже решили, что купить исходя из специфики своего . А если всё ещё сомневаетесь, пробуйте разные варианты и в конце концов подберёте идеальное средство.

Только не забывайте сразу после тренировки тщательно мыть руки с мылом и смазывать их увлажняющим кремом или бальзамом. Так вы уменьшите вредное воздействие магнезии или её заменителя.

– жидкое или порошкообразное соединение, использующееся в различных видах спорта для повышения коэффициента трения в системе «снаряд – руки».

В составе порошка или жидкости – соли магния. Практически идентичная по составу, магнезия и в том, и в другом варианте одинаково надежна и результативна. Однако использование жидкости требует некоторого времени для ее высыхания, что нежелательно в соревнованиях.

Для чего необходима атлетическая магнезия.

Порошкообразное вещество, наносимое на ладони, мгновенно впитывает кожный жир, пот и остатки влаги после мытья рук. Повышая коэффициент трения между кожей ладони и снарядом (перекладиной), магнезия, таким образом, делает хват более сильным и цепким.

Это вещество используется спортсменами, которым необходимо хорошее сцепление ладони со снарядом. Магнезия всегда есть в арсенале у

• Бодибилдеров;
• Пауэрлифтеров;
• Спортивных гимнастов;
• Атлетов гиревого спорта;
• Скалолазов;
• Атлетов-метателей ядра, молота, диска.

Благодаря использованию атлетической магнезии существенно сокращается возможность получения травмы. Это вещество пользуется особенной популярностью у бодибилдеров и пауэрлифтеров при выполнении следующих упражнений:

• Жим на скамье лежа. (хорошее сцепление со штангой исключает возможность травмы груди);
• Приседания (прочный хват обеспечивает надежное сцепление со снарядом без заваливания, травмирования позвоночника и конечностей);
• Становая тяга;
• Жим стоя и сидя. Магнезия способствует плотному хвату и минимизирует возможность выскальзывания снаряда (гантелей, гирей, штанги) из рук спортсмена.

В каких случаях стоит применять магнезию.

Интенсивные тренировки, повышенная температура в спортивном зале, потливость при волнении – все эти ситуации ведут за собой избыточные выделения кожного жира и пота. Активно работающие потовые железы плюс употребление жидкости во время тренировок создают проблему в виде влажных ладоней. Влажные ладони рук или поверхность снаряда являются сигналом к применению магнезии. Также целесообразно пользоваться магнезией при переносе спортивных снарядов, уборке зала.

Аналоги магнезии.

Некоторые спортсмены применяют в качестве аналогов магнезии тальк или мел. Ни тот, ни другой продукт не обладают нужными свойствами, поэтому служить полноценной заменой атлетической магнезии не могут. Тальк уменьшает коэффициент трения и делает ладони сухими, но скользкими, что в отличие от магнезии лишь добавляет риск травматизма. Мел сильно высушивает кожу, однако не оказывает никакого воздействия на силу сцепления со снарядом.

Приобретая , вы избавитесь от эффекта скользких рук, снизите до минимума риск травматизма и повысите свои спортивные результаты!

Магнезия — это вещество (порошок или многокомпонентный раствор), который используется в спорте для улучшения трения и уменьшения потоотделения на поверхности ладоней. По химическому составу магнезия - это соли магния и, вопреки распространенному мнению, она не имеет ничего общего с мелом или тальком. «Чудодейственные» свойства магнезии в скалолазном спорте, тяжелой и легкой атлетике, pole dance объясняются ее высокой степенью гигроскопичности и способностью связывать кожный жир. Именно по этой причине ее и используют: магнезия улучшает сцепление между руками и поверхностью спортивного снаряда (скалолазных зацеп, грифа штанги, пилона и т.п.), позволяя спортсмену надежно удерживать его руками.

В спорте используется магнезия в нескольких видах: твердая (порошковая рассыпчатая, прессованная в шариках), жидкая, в форме геля. Принципиальной разницы между ними нет - любая из магнезий работает на поглощение влаги, однако некоторые различия имеют место. Попробуем же рассмотреть преимущества и недостатки жидкой магнезии на примере занятий скалолазанием.

Начнем с последнего. Главный недостаток жидкой магнезии – это невозможность ее использования в процессе лазания на трудность и на длинных маршрутах. В отличие от магнезии порошковой, которую спортсмен всегда может носить в специальном мешочке, жидкость можно нанести на руки только перед стартом. Проще говоря, жидкая магнезия неудобна тем, что ею невозможно, при необходимости, дополнительно воспользоваться в процессе прохождения трассы или маршрута.

Впрочем, достоинств у этой чудесной жидкости значительно больше чем недостатков. Во-первых, жидкая магнезия лучше впитывается в поверхность кожи и не рассыпается. Она очень экономична и, естественно, хватает ее на более длительный срок, нежели порошковой магнезии.

Во-вторых, жидкая магнезия не создает вокруг спортсмена «облака тумана», что принципиально важно для работы в боулдеринговых залах, где нет хорошей приточно-вытяжной вентиляционной системы. При таких условиях, порошковая магнезия может оказывать вредное влияние на органы дыхания человека, вызывая аллергические реакции и даже силикозы. Однако, вследствие того, что жидкая магнезия не имеет свойства распыляться , с нею подобный риск полностью исключен.

В-третьих, после полного высыхания на руках, которое наступает в течение пары минут, жидкая магнезия значительно меньше пачкает одежду.

1. Любая магнезия (и порошковая, и жидкая, и в «шариках») очень сильно пересушивает кожу. После окончания тренировки обязательно вымойте руки с мылом и нанесите на них увлажняющий крем.

2. Во время лазания на длительные дистанции и трудность удобно комбинировать применение жидкой и порошковой магнезии. Перед стартом нанесите на руки жидкость, а в процессе прохождения маршрута, можете, при необходимости, дополнительно пользоваться порошковой магнезией из мешочка.

3. Используйте жидкую магнезию для боулдеринга и лазания на скорость. В данных видах скалолазания чаще всего хватает одноразового нанесения магнезии на руки, а вреда для ваших легких, при этом – значительно меньше.

Магнезия в спорте

Магнезия порошок для спорта, верный друг многих спортсменов. Многие превозносят ее, как субстанцию, которая поможет вам сделать еще парочку подтягиваний, ну или не дать штанге выскользнуть из рук во время становой тяги. Но магнезия может стать и той причиной, по которой вы, будучи уже как снеговик белым, пойдете к ведру с мелом, чтобы отдохнуть несколько секунд.

Нет, вам это не нужно, это всего лишь подсознание пытается оправдать желание сделать передышку. «Если я пойду к магнезии, все подумают, что я просто готовлюсь к дальнейшим повторениям» - думаете вы. Мы все знаем!

Но причина не только в неоправданном отдыхе, чрезвычайное увлечение магнезией также загрязняет ваш бокс! НЕ БУДЬТЕ ЭТИМ ПАРНЕМ!

Когда магнезия НЕ нужна:

Когда вы только спрыгнули с перекладины. Не обманывайте себя, вы это сделали не потому что у вас недостаточно мела на руках;
- вам не нужна магнезия для бега на дистанцию 400 метров (конечно, если вы не на руках бегаете);
- вам не нужен мел, когда берете что-либо. Мы знаем, что руки нежные и чувствительные, но вы в спортзале, а не в салоне красоты.

Магнезия порошок применение в спорте. Когда магнезия нужна. Что такое магнезия:

Начнем с того, что руки нужно слегка покрыть мелом, ваши руки не Тони Монтана;
- в начале тренировки, когда будете много работать со штангой ;
- наносите магнезию только на ту часть руки, которая принимает на себя большую часть трения во время хвата (верхняя часть ладони и пальцы). Поверьте, ваши предплечья и лицо не нуждаются в ней;
- когда используете магнезию, оставляйте руки внутри ведра. Каждый раз, когда я вижу как кто-то берет горсть мела и разгуливает с ней по залу, хлопая, как будто хочет сотворить новый большой взрыв, частичка меня внутри умирает;
- если делаете отжимания или "бурпи", пожалуйста, пытайтесь располагать ваши руки в одном и том же месте. Иногда после очередного WODа зал становиться похож на место преступления, на котором ищут отпечатки пальцев.

Будучи полностью серьезным, прошу, не злоупотребляйте магнезией! На полу и без этого оказывается достаточно мела. И когда в следующий раз вы пойдете к ведру, то посмотрите на свои руки и спросите себя: «Действительно ли мне нужно больше магнезии или я ищу повод отдохнуть?» Следите за порядком в боксе и соблюдайте его правила. Удачи!